Длительность тренировок зависит от цели, с которой проводится терапия. Термин «тренировка» относится к паттерну импульсов, продуцируемых во время нагрузки. При разработке режима могут использоваться разная частота проведения тренировок, а также разная длительность интервалов между импульсами. Вариабельные по частоте тренировки начинаются с импульсов с короткими интервалами между ними, которые обеспечивают высокочастотный компонент, затем следует удлинить междуимпульсные интервалы, что обеспечит низкочастотный компонент. Это приводит к тому, что сила мышечных сокращений увеличивается [13]. Эта техника была признана эффективной для восстановления силы мышц, сниженной из-за усталости, при применении электрической стимуляции мышечных волокон человека [13]. Мышечная сила возрастает в связи с использованием в начале сеанса высокой частоты, но меньший уровень утомления связан с применением низких частот. Разночастотные тренировки предоставляют возможность для стимуляции различных мышц вне зависимости от типа мышечных волокон [14]. К сожалению, разночастотные тренировки не могут применяться во всех клинических аппаратах для НМЭС, следовательно, эта методика не может быть терапией выбора.